暑假文化课辅导
能玩ag的网站|官方

新闻分类

课程中心

联系我们

联系人:谢老师

电 话:4008880965

邮 箱:271798748@ qq.com

公司网址:www.sunschool.cn

地 址:浙江省萧山区人民路106号


家长必读

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 家长必读

“考前心理辅导”的重要性!

发布日期:2019-03-29 作者:杭州市萧山区阳光专修学校 点击:

       相信许多家长对“考前心理辅导”这个词并不熟悉,或认为这是中高考生家长才会面临的工作。其实不然,孩子从小学到高中都会参加大大小小的考试,每一次都想要考出优异的成绩。当这种期许变大之后,便会形成一种压力,如:考前紧张、身体不适、焦躁不安等情绪。

       如果说学生的知识水平是考试的硬件的话,那么学生考试的心态稳定,心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件,所以说学生在考试前积极调试减轻心理压力是非常重要的。

       紧张是一种再正常不过的心理情绪,是完全可以舒缓甚至打消的。

       根据自身不同的特质,尝试以下方法:

       一、腹式呼吸法

       腹式呼吸的方法很简单,吸气时,肚皮鼓起;呼气时,肚皮缩紧。在一分钟之内,坚持做10次左右。注意力放在呼吸上,紧张便很容易排除了。

       二、神游法

       闭上眼睛,幻想一个向往已久的地方。可以是某旅游胜地,湛蓝的天空,一望无际的草原,自由翱翔的雄鹰……此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息。


本文网址:http://www.sunschool.cn/news/393.html

相关标签:考前心理辅导

最近浏览:

相关产品:

相关新闻: